内容摘要：苦瓜这种食物是可以起到清热解毒的功效，对于人们的身体有非常多的好处，即使是在来大姨妈的期间也是可以去吃苦瓜的，这种食物是可以让自己的身体有排毒的效果，而且还可以多吃一些五谷杂粮的，不要去吃任何的垃圾食

苦瓜这种食物是大姨可以起到清热解毒的功效，对于人们的吃苦身体有非常多的好处，即使是大姨在来大姨妈的期间也是可以去吃苦瓜的，这种食物是吃苦可以让自己的身体有排毒的效果，而且还可以多吃一些五谷杂粮的大姨，不要去吃任何的吃苦垃圾食品，尤其是大姨生冷的食物还是应该要尽可能的少吃一些的，避免寒气入体的吃苦。

经量解析

女子月经量的大姨多少因人而异，一般是吃苦20～100毫升。一般每天换3～5次 卫生巾或纸，大姨就算是吃苦正常。如果受凉会导致月经量增多，大姨如果经血量过多，吃苦换一次卫生巾或纸很快就又湿透，大姨甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。

六大护理方法

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、 乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能 性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市场针对量大期间的卫生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。